Pour un entraînement complet, il est important de penser à avoir un bon équipement. La plupart du temps, en club c’est votre coach qui vous demande d’apporter tout cet équipement. Mais si vous souhaitez vous entraîner seul, voici un récapitulatif de ce dont vous pouvez avoir besoin et pourquoi.  Les indispensables  Les lunettes de natation  Les lunettes sont indispensables pour un nageur. Elles permettent une bonne vue sous l’eau afin de bien se repérer, de ne pas être gêné et donc d'être complètement concentré sur sa nage.  Le bonnet de bain  Dans la...

En natation, la résistance de l'eau constitue un obstacle majeur pour avancer. Quelles soient actives ou passives , ces résistances consécutives aux forces de frottement peuvent heureusement être réduites. Les différentes résistances en natation En natation, le nageur s'oppose à la résistance de l'eau, bien plus importante et gourmande en énergie que la résistance de...

La France a connu de nombreux grands nageurs. Dans cet article je vous présenterai 3 d’entre eux qui ont marqué l’histoire de la natation française . Je les ai choisis car j’ai rencontré 2...

Dans un premier temps il est important de connaître ses besoins. En effet, les besoins ne sont pas les mêmes en fonction de chaque niveau en natation. Pour un niveau débutant  Un...

Bonjour je m'appelle Caroline et je vais vous partager mon experience en natation. J'ai fait des compétitions et j'ai nagé pendant 12 ans et ça a vraiment été une très bonne pèriode de ma vie car...